壮阳吃什么好
壮阳，指温壮肾阳的一种治法。适用于命门火衰，精气虚耗而见阳瘘、滑精、小便频数、腰膝酸冷、脉象沉微等症。医学实验发现，有许多食物具有促进性功能、生精助育的功效，以下总结了一些可壮阳的食物，最健康的壮阳方法。
1、摄入充足的优质蛋白质
2、注意适量的补充维生素与微量元素
3、多食有利于养肾的食物
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麦芽油
- 牛鞭
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干姜
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肉桂
- 韭菜
- 大葱
- 豆腐
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花生仁
- 虾
- 紫菜
- 羊肉
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鳝鱼
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鲇鱼
- 牡蛎
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鹌鹑
- 鸡蛋
- 蛇肉
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鸽肉
- 泥鳅
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驴肉
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蜂蜜
- 鹌鹑蛋
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枸杞子
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干枣
- 白果
- 松子
- 核桃
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树莓
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红毛丹
- 火龙果
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姑娘果
- 牛油果
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覆盆子
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雪莲果
- 杨桃
- 杨梅
- 石榴
- 樱桃
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橘子
- 柚子
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橙
- 杏
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酥梨
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酸梨
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香梨
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雪花梨
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雪梨
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鸭梨
- 菠萝
- 莲雾
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桑葚
- 椰子
- 香瓜
- 西瓜
- 蓝莓
- 柠檬
- 山竹
- 苹果
- 草莓
- 猕猴桃
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鲜枣
- 葡萄
- 芒果
- 木瓜
- 荔枝
- 银耳
- 黑木耳
- 紫甘蓝
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香芹
- 西芹
- 西兰花
- 西葫芦
- 苦瓜
- 冬瓜
- 黄瓜
- 丝瓜
- 苦菊
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芥菜
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蟹味菇
- 香菇
- 金针菇
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豆角
- 茭白
- 油麦菜
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小白菜
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儿菜
- 生菜
- 娃娃菜
- 白菜
- 芥蓝
- 茄子
- 芋头
- 红薯
- 紫薯
- 卷心菜
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菜花
- 海带
- 南瓜
- 菠菜
- 山药
- 土豆
- 豇豆
- 西红柿
- 胡萝卜
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蒜
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姜
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葱
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芡实米
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紫糯米
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皂角米
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黑小米
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黄米粉
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紫玉米
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绿豆面
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荞麦面
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糯米粉
