增进食欲吃什么好
提高食欲应试“五要决”色彩美丽，香气扑鼻、味道鲜美、造型别致的食物，使产生条件反射，分泌出大量消化液，从而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收。
1、宜食富含维生素的蔬菜水果
2、宜吃点苦味食物和酸味的食物
3、宜多吃锌及铜含量高的食物
4、红色食物能刺激味蕾
5、宜食助消化的杂粮、粗粮
6、定期锻炼、少量多餐
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人参果
- 猕猴桃
- 金桔
- 牛奶
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麦片
- 燕麦片
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麦面包
- 馒头
- 鸡蛋
- 西红柿
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水果
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麦面汤
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米粉汤
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咸稀饭
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绿豆稀粥
- 樱桃
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椰汁
- 葡萄
- 苹果
- 木瓜
- 黑枣
- 香蕉
- 菠萝蜜
- 百香果
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血橙
- 柠檬
- 蓝莓
- 柚子
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橘子
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乌梅
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山楂
- 杨梅
- 无花果
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干枣
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酸笋
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酸黄瓜
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酸菜
- 丝瓜
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马齿苋
- 西兰花
- 金针菇
- 芦笋
- 黑木耳
- 芦荟
- 银耳
- 毛豆
- 蘑菇
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蟹味菇
- 白菜
- 卷心菜
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柿子椒
- 茄子
- 蚕豆
- 西葫芦
- 魔芋
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黄秋葵
- 杏鲍菇
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鸡腿蘑
- 胡萝卜
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血红菇
- 口蘑
- 南瓜
- 百合
- 白萝卜
- 土豆
- 红薯
- 香菇
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淮山药
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黑小米
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麦仁
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黑麦片
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黑芝麻
- 莲子
- 黄豆
- 黑豆
- 花生
- 腐竹
- 豆腐皮
- 豆腐
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葵花子
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红腰豆
- 豆浆
- 菱角
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红米
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莜面
- 紫米
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黑大麦
- 大米
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茯苓
- 芝麻
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枸杞子
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薏米
- 燕麦
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板栗
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芡实米
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燕麦米
- 小米
- 糯米
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扁豆
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瘦牛肉
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牛血
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牛蛙
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牛舌
- 牛肉
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牛排骨
- 猪血
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猪大排
