营养不良吃什么好
广义的营养不良包括营养不足以及营养过剩两方面，通常以前者为主，多发于儿童。营养不良常继发于一些医学的原因，如慢性腹泻，营养不良的非医学原因是食物短缺。在发达国家，营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食而治疗，但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。
1、多补充富含优质蛋白质的食物
2、多补充富含锌、铁和维生素的食物
3、多食用富含维生素D和钙的食物
4、饮食要软、烂、细，以利消化吸收
- 葡萄
- 芒果
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桑葚
- 猕猴桃
- 火龙果
- 梨
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雪莲果
- 甘蔗
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西瓜皮
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人参果
- 李子
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番石榴
- 金桔
- 樱桃
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椰汁
- 杨桃
- 杨梅
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雪梨
- 杏
- 西瓜
- 柿子
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柿饼
- 山竹
- 苹果
- 木瓜
- 黑加仑
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干枣
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橙
- 草莓
- 荸荠
- 百香果
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血橙
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山楂
- 柠檬
- 蓝莓
- 柚子
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橘子
- 桃
- 菠萝蜜
- 椰子
- 黑枣
- 香蕉
- 榴莲
- 无花果
- 绿豆芽
- 蚕豆
- 菠菜
- 苋菜
- 芦笋
- 白萝卜
- 蘑菇
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螺旋藻
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灵芝
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萝卜苗
- 丝瓜
- 藕
- 毛豆
- 芦荟
- 银耳
- 杏鲍菇
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蟹味菇
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柿子椒
- 西红柿
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甜玉米
- 茄子
- 竹荪
- 榛蘑
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真姬菇
- 口蘑
- 金针菇
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滑子菇
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花菇
- 猴头菇
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黄秋葵
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血红菇
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鸡腿蘑
- 香菇
- 平菇
- 白菜
- 卷心菜
- 海带
- 西兰花
- 油菜
- 红薯
- 黑木耳
- 西葫芦
- 胡萝卜
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淮山药
- 土豆
- 南瓜
- 松子
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黑芝麻
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燕麦米
- 腐竹
- 豆腐皮
- 豆腐
