月经不调吃什么好
月经失调也称月经不调，妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
1、多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的摄入
2、多食用含有优质蛋白的食物
3、多吃营养丰富、容易消化的平补类食物
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板栗
- 核桃
- 开心果
- 燕麦
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枸杞子
- 鸡蛋
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纯牛奶
- 花生
- 莲子
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红豆沙
- 红糖
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桂圆肉
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姑娘果
- 火龙果
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雪莲果
- 香蕉
- 山竹
- 石榴
- 草莓
- 杨桃
- 椰子
- 荔枝
- 芒果
- 木瓜
- 桃
- 樱桃
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桑葚
- 葡萄
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鲜枣
- 莲雾
- 苹果
- 芥蓝
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黄豆芽
- 绿豆芽
- 豌豆苗
- 南瓜
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香芹
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紫苏子
- 紫薯
- 苦菊
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扁豆
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芥菜
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花菇
- 白萝卜
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樱桃萝
- 胡萝卜
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黑豆苗
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鸡毛菜
- 娃娃菜
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油菜苔
- 茄子
- 彩椒
- 紫甘蓝
- 西芹
- 油麦菜
- 菠菜
- 丝瓜
- 豆浆
- 黑豆
- 黄豆
- 大米
- 高粱米
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芡实米
- 紫米
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紫糯米
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麦仁
- 玉米
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皂角米
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黑小米
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黄米粉
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紫玉米
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莜面
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荞麦面
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糯米粉
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黄豆面
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糜子面
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绿豆面
- 大麦
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大黄米
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玉米面
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小米面
- 小麦
- 鲶鱼
- 鲮鱼
- 带鱼
- 鲈鱼
- 金枪鱼
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武昌鱼
- 鲫鱼
- 草鱼
- 三文鱼
- 虾
- 鱿鱼
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鱼干
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鱼肠
- 鸡肉
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乌骨鸡
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兔肉
- 空心菜
- 白菜
- 苦瓜
- 小米
- 猪肉
- 牛肉
- 羊肉
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鱼类
- 苋菜
- 芹菜
- 藕
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芥兰
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菜花
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番茄
- 香菇
- 卷心菜
