清热是中医名词。指清除邪热或虚热的各种治法。由外感温邪引起的一般称为实热。邪在气分的宜用辛凉清热;热毒炽盛或夹湿的宜用苦寒清热;热盛伤津的宜用甘寒清热;热在营血的宜用凉血清热法等。由阴虚而生的内热,称为虚热,宜用养阴以清热。
1、宜多食苦味食物
2、宜食寒凉性的食物
3、宜食败火的食物
金银花
菊花
薄荷
桔皮
薏米
荷叶
决明子
芥兰
菜花
鸡毛菜
葫子
1、忌食温热性的食物
2、忌食辛辣类的食物
3、忌抽烟、酗酒
干辣椒
蒜
姜
胡椒
茯苓
丹参