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肾虚吃什么好

2023-04-24 09:41:16

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肾虚吃什么好

肾虚指肾脏精气阴阳不足，因而产生的一系列症状如无气无力、手脚冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘热出汗、乳肿等。肾虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。“药补不如食补”，肾虚食疗效果甚佳。

适宜食物

1、宜多吃富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌的食物

2、宜吃黑色食物

3、适宜动物肾脏

4、适宜多吃干果类食物

禁忌食物

1、过度苦寒、冰凉的食物

2、生冷油腻、油炸食品

3、忌食烟酒蒜类食物

辛辣食品
寒凉食品
咖啡
过咸食品
荸荠
柿子
生萝卜
生菜瓜
生黄瓜
生地瓜
西瓜
甜瓜
洋葱
辣椒
芥菜
丁香
茴香
胡椒
薄荷
莼菜
菊花
盐
酱
白酒
香烟

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