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对于减肥没有借口好找‘不要放飞自我了

2023-04-24 09:41:16

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对于减肥没有借口好找‘不要放飞自我了

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论坛元老

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电梯直达

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发表于 2018-4-27 06:52:33 | 只看该作者 | 正序浏览

减肥日记
减肥宣言:	努力
身高:	151 cm
最高体重记录:	65 kg
目前体重:	65 kg
阶段目标体重:	58 kg
最终目标体重:	50 kg
肥胖原因:	不注意运动和饮食
目前日常活动情况:	少量活动(大量时间坐、躺着不动）
希望多久瘦下来:	5 个月
想怎么减肥:	节食和运动各一半半
年龄:	32 岁
性别:	女纸
城市:	-
胖胖体重图:	-

不要找借口‘每个月7斤一定要减下去

补充内容 (2018-6-1 06:56):
5月30不A、不e y

补充内容 (2018-6-1 06:56):
5月30不A、不e y

补充内容 (2018-6-1 06:56):
5月30不A、不e y

62.5kg 59.5kg 62.5kg

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18 ^#

发表于 2018-7-11 14:55:18 | 只看该作者

我还没有运动，就是上班时间尽量一个小时起来走走，抱着每天一万步，有孩子，睡眠不好，晚上到家不想运动。

76.1kg 73.1kg 76.1kg

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17 ^#

发表于 2018-6-15 08:15:54 | 只看该作者

E14354119 发表于 2018-6-11 15:53 static/image/common/back.gif 1

加油加油，做了什么运动吃了什么最好也记录下来，这样才有动力啊，我现在71.3，7月份下69，加油，一起努力啊

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tyc954 发表于 2018-6-14 14:26 static/image/common/back.gif 2

我和你比一下，监督一下，我现在76.1, 7月份也是见到69.9就行

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欲速则不达，减肥太快容易反弹的，寻寻渐进的最好。一个月减去6.7斤最好了，你都做什么运动了么。我每天跑步半小时，效果还是有的。

68.8kg 64.8kg 66.5kg

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16 ^#

发表于 2018-6-14 14:26:41 | 只看该作者

E14354119 发表于 2018-6-11 15:53 static/image/common/back.gif 1

加油加油，做了什么运动吃了什么最好也记录下来，这样才有动力啊，我现在71.3，7月份下69，加油，一起努力啊

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我和你比一下，监督一下，我现在76.1, 7月份也是见到69.9就行

76.1kg 73.1kg 76.1kg

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15 ^#

发表于 2018-6-11 15:53:21 | 只看该作者

加油加油，做了什么运动吃了什么最好也记录下来，这样才有动力啊，我现在71.3，7月份下69，加油，一起努力啊

68.8kg 64.8kg 66.5kg

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14 ^#

发表于 2018-6-1 06:59:20 | 只看该作者

目前早62、1
7月底目标56

62.5kg 59.5kg 62.5kg

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13 ^#

发表于 2018-5-18 06:24:34 | 只看该作者

5月18日早61、1

补充内容 (2018-5-18 06:50):
臀位100,之前103
腰粗92

62.5kg 59.5kg 62.5kg

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12 ^#

发表于 2018-5-17 05:39:28 | 只看该作者

正确的面对这些数字-加油

62.5kg 59.5kg 62.5kg

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11 ^#

发表于 2018-5-17 05:36:02 | 只看该作者

5月17日早61、4，加油

62.5kg 59.5kg 62.5kg

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10 ^#

发表于 2018-5-16 06:01:12 | 只看该作者

5月16早61‘9

62.5kg 59.5kg 62.5kg

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9 ^#

发表于 2018-5-15 07:00:41 | 只看该作者

反复-坚持、才是硬道理-62、2

62.5kg 59.5kg 62.5kg

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8 ^#

发表于 2018-5-9 06:26:53 | 只看该作者

5月9号早上61、8

62.5kg 59.5kg 62.5kg

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7 ^#

发表于 2018-5-7 06:47:38 | 只看该作者

5月分目标下60，记住下60

62.5kg 59.5kg 62.5kg

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6 ^#

发表于 2018-5-7 06:46:37 | 只看该作者

早中正常吃（早上没有这么油腻-一个面包、一个牛奶）
晚上，吃一点点饭加菜-偶尔、水果
-运动隔三差五一天一个小时
减肥就是重复-希望能坚持的住
加油

62.5kg 59.5kg 62.5kg

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地下室

发表于 2018-5-7 06:41:05 | 只看该作者

目前62。2

62.5kg 59.5kg 62.5kg

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地板

发表于 2018-5-5 20:40:53 | 只看该作者

62，9目前

62.5kg 59.5kg 62.5kg

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板凳

发表于 2018-5-5 20:40:51 | 只看该作者

62，9目前

62.5kg 59.5kg 62.5kg

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沙发

发表于 2018-5-4 06:10:18 | 只看该作者

目前63‘2

62.5kg 59.5kg 62.5kg

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楼主

发表于 2018-4-30 08:25:06 | 只看该作者

目前53‘6

补充内容 (2018-5-4 06:09):
写错63，6

补充内容 (2018-5-4 06:11):
4。27来M

补充内容 (2018-5-9 06:28):
A不5‘9

62.5kg 59.5kg 62.5kg

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