39减肥社区

2023-04-24 09:41:17

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标题: 对于减肥没有借口好找‘不要放飞自我了 [打印本页]

作者: latooo 时间: 2018-4-27 06:52
标题: 对于减肥没有借口好找‘不要放飞自我了
不要找借口‘每个月7斤一定要减下去

补充内容 (2018-6-1 06:56):
5月30不A、不e y

补充内容 (2018-6-1 06:56):
5月30不A、不e y

补充内容 (2018-6-1 06:56):
5月30不A、不e y

作者: latooo 时间: 2018-4-30 08:25
目前53‘6

补充内容 (2018-5-4 06:09):
写错63，6

补充内容 (2018-5-4 06:11):
4。27来M

补充内容 (2018-5-9 06:28):
A不5‘9

作者: latooo 时间: 2018-5-4 06:10
目前63‘2

作者: latooo 时间: 2018-5-5 20:40
62，9目前

作者: latooo 时间: 2018-5-7 06:41
目前62。2

作者: latooo 时间: 2018-5-7 06:46
早中正常吃（早上没有这么油腻-一个面包、一个牛奶）
晚上，吃一点点饭加菜-偶尔、水果
-运动隔三差五一天一个小时
减肥就是重复-希望能坚持的住
加油

作者: latooo 时间: 2018-5-7 06:47
5月分目标下60，记住下60

作者: latooo 时间: 2018-5-9 06:26
5月9号早上61、8

作者: latooo 时间: 2018-5-15 07:00
反复-坚持、才是硬道理-62、2

作者: latooo 时间: 2018-5-16 06:01
5月16早61‘9

作者: latooo 时间: 2018-5-17 05:36
5月17日早61、4，加油

作者: latooo 时间: 2018-5-17 05:39
正确的面对这些数字-加油

作者: latooo 时间: 2018-5-18 06:24
5月18日早61、1

补充内容 (2018-5-18 06:50):
臀位100,之前103
腰粗92

作者: latooo 时间: 2018-6-1 06:59
目前早62、1
7月底目标56

作者: E14354119 时间: 2018-6-11 15:53
加油加油，做了什么运动吃了什么最好也记录下来，这样才有动力啊，我现在71.3，7月份下69，加油，一起努力啊

作者: tyc954 时间: 2018-6-14 14:26

E14354119 发表于 2018-6-11 15:53 static/image/common/back.gif
加油加油，做了什么运动吃了什么最好也记录下来，这样才有动力啊，我现在71.3，7月份下69，加油，一起努力啊

我和你比一下，监督一下，我现在76.1, 7月份也是见到69.9就行

作者: E14354119 时间: 2018-6-15 08:15

E14354119 发表于 2018-6-11 15:53 static/image/common/back.gif 加油加油，做了什么运动吃了什么最好也记录下来，这样才有动力啊，我现在71.3，7月份下69，加油，一起努力啊

tyc954 发表于 2018-6-14 14:26 static/image/common/back.gif
我和你比一下，监督一下，我现在76.1, 7月份也是见到69.9就行

欲速则不达，减肥太快容易反弹的，寻寻渐进的最好。一个月减去6.7斤最好了，你都做什么运动了么。我每天跑步半小时，效果还是有的。

作者: tyc954 时间: 2018-7-11 14:55
我还没有运动，就是上班时间尽量一个小时起来走走，抱着每天一万步，有孩子，睡眠不好，晚上到家不想运动。

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