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从105斤瘦到95斤

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从105斤瘦到95斤

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新手上路

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楼主
发表于 2017-12-13 05:10:30 来自手机 | 只看该作者 | 倒序浏览
减肥日记
减肥宣言: 2月过年，过年前瘦回去，还有两个月
身高: 153 cm
最高体重记录: 54 kg
目前体重: 52 kg
阶段目标体重: 95 kg
最终目标体重: 90 kg
肥胖原因: 不注意运动和饮食 从小就胖
目前日常活动情况: 少量活动(大量时间坐、躺着不动）
希望多久瘦下来: 2 个月
想怎么减肥: 节食和运动各一半半
年龄: 24 岁
性别: 女纸
城市: 镇江
胖胖体重图: -
今日早餐红豆绿豆一碗，午饭吃菜，下午一个番茄

推荐阅读：减肥 米饭是该吃还是不该吃？

温馨提示：关于减肥，你一定有很多疑问，建议大家关注微信号 『 39减肥健身学院 』 (长按微信号可以复制)，发送 『 瘦肚子 』 就能知道晚餐吃什么能抹平小肚子；并得到最快瘦腹的3+1运动法哦。

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52kg 49kg 52kg
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终生减肥伤不起

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版主

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沙发
发表于 2017-12-13 10:08:18 | 只看该作者
78.1kg 76.1kg 78.1kg
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dianaaaa

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板凳
发表于 2017-12-19 10:31:11 | 只看该作者
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Stan-shilao

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地板
发表于 2017-12-19 10:32:50 | 只看该作者
继续努力
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Boothoooo

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地下室
发表于 2017-12-19 10:36:45 | 只看该作者
冬天不容易，给你加油。
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蜕变中的小花

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6 #
发表于 2017-12-19 13:08:18 | 只看该作者
加油，贵在坚持
68kg 65kg 68kg
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