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完成去年没有完成的心愿！

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完成去年没有完成的心愿！

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电梯直达

楼主

发表于 2017-3-1 13:50:39 | 只看该作者 | 倒序浏览

减肥日记
减肥宣言:	光阴绵长，我不老！
身高:	168 cm
最高体重记录:	71 kg
目前体重:	71 kg
阶段目标体重:	65 kg
最终目标体重:	55 kg
肥胖原因:	不注意运动和饮食
目前日常活动情况:	少量活动(大量时间坐、躺着不动）
希望多久瘦下来:	3 个月
想怎么减肥:	节食和运动各一半半
年龄:	29 岁
性别:	女纸
城市:	深圳
胖胖体重图:

去年开贴减肥，没多久，母亲病重。在两个城市间来来回回，心情极度压抑。母亲去年12月安详离世。可能心理压力缓了下来，体重跟控制不住一样飞奔。中午买的体重秤到了，一看，71公斤，哭笑不得！重新减肥吧！

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沙发

发表于 2017-3-1 14:01:18 | 只看该作者

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板凳

发表于 2017-3-1 16:46:08 | 只看该作者

调节好心情，加油

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地板

发表于 2017-3-1 18:39:51 | 只看该作者

给你加油。

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地下室

发表于 2017-3-1 18:42:30 | 只看该作者

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6 ^#

发表于 2017-3-1 18:43:37 | 只看该作者

努力哟~亲！

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发表于 2017-3-2 08:36:57 | 只看该作者

[quote] 快乐发表于 2017-3-1 14:01 static/image/common/back.gif
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发表于 2017-3-2 08:37:21 | 只看该作者

Kyle-kai 发表于 2017-3-1 18:39 static/image/common/back.gif 1

给你加油。

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谢谢！一起加油！

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发表于 2017-3-2 08:37:37 | 只看该作者

[quote] Jim-jimu 发表于 2017-3-1 18:42 static/image/common/back.gif
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10 ^#

发表于 2017-3-2 08:37:53 | 只看该作者

linda-27 发表于 2017-3-1 18:43 static/image/common/back.gif 1

努力哟~亲！

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努力！

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11 ^#

发表于 2017-3-2 08:43:32 | 只看该作者

昨天下午称体重吓到我了，夜里就买了蔬菜，水果回来。夜里想吃生菜来的，无奈下午喝多了水，没吃下。夜里跑步37分钟，自己扭扭身体20分钟。早上肉肉酸痛，没起来床。明天早上再接再厉！加油！

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新手上路

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12 ^#

发表于 2017-3-2 09:16:37 | 只看该作者

一起加油

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发表于 2017-3-3 09:02:49 | 只看该作者

丫头自立发表于 2017-3-2 09:16 static/image/common/back.gif 1

一起加油

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互相加油！

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14 ^#

发表于 2017-3-3 09:03:30 | 只看该作者

T15010101 发表于 2017-3-2 18:09 static/image/common/back.gif 1

一起加油吧，我年前减得一下次反弹回来了，买了一些碧生源喝，准备疯狂运动了，夏天要到了。

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喝白开水会比碧生源健康

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15 ^#

发表于 2017-3-3 09:06:04 | 只看该作者

昨晚体重：69公斤
晚餐：两颗生菜生吃，一根香蕉
运动：郑多燕哑铃操一套，郑多燕小红帽一套
第一次做了两套郑多燕的减肥操，早上起来，浑身酸疼。
明天早上希望能起床跑步！
今天早餐：两个鸡蛋

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16 ^#

发表于 2017-3-6 09:27:03 | 只看该作者

周六周天没来打卡
周六上午骑自行车50分钟
中午吃了猪肉，夜里吃了鱼肉，摄入的肉类不少，所以说女人不能聚在一起，聚在一起就是个吃货。
周天早上没吃，这个不可取。中午吃了一根玉米，一个半小红薯，下午吃了各种水果。夜里竟然吃了个水果餐，草莓一盘，菠萝一盘，青瓜和豆皮凉拌，几块清水炖鱼。吃撑了。逛了一下午街，所以就没运动。
今天早上不到六点就饿了，其实我昨天夜里吃的称的都不想动了

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发表于 2017-3-7 08:51:30 | 只看该作者

周一:体重68.3
运动为零
早餐：两条红薯，一根玉米
午餐：一小碗米饭，白菜，豆腐，油麦菜，豆腐皮
晚餐：西红柿一个，黄瓜半根，一大份烫菜，两根鸡脖子
罪恶呀！早上和中午坚持的好好地，晚餐本来没去吃烫菜的，结果闺蜜过来，拉我去吃烫菜，然而是我拉了闺蜜吃鸡脖子，是我，是我，是我！昨晚上也没跳我的小红帽

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发表于 2017-3-7 13:56:29 | 只看该作者

今天一天都觉得饿，是大姨妈要来的节奏吗？我忍，我喝水，喝水，喝水，喝水，喝水，喝水！！！！！！！！！！！！！！

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发表于 2017-3-8 08:34:08 | 只看该作者

昨日：68.3公斤
运动：夜里做郑多燕哑铃操37分钟
饮食：早餐玉米一条，红薯一条
中餐一小份米饭，萝卜，鸡肉，豆芽
晚餐一份炒米粉，一份豆皮炒鸡蛋
看到了没有，我这好不容易坚持大半天，全部毁在晚餐上，自己想要坚持减肥，结果两个人商量一下，又多吃了。说好的吃青瓜拌豆皮的。哎，人生无望呀！
再说一个不理解的问题，看看哪位小伙伴知道，我这前几天运动肉肉疼，我知道是常年不运动的结果。这几天，体重没降，却身轻如燕。为啥？

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发表于 2017-3-9 10:51:32 | 只看该作者

昨日：没称体重
3.8妇女节，放飞自己了
吃鸡肉，鱼肉，肥猪肉，虾，后来去见了一个好几年前的老大，多年不见，甚是感慨万千！我自己，吃一盒鸡翅尖，蛋饼，喝一壶花茶哈哈哈哈
早餐：两个小红薯，一条玉米
中餐：萝卜，鸡肉，酸辣土豆丝
晚餐:超级多！

补充内容 (2017-3-9 15:52):
下午15:52超饿

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