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办公室瘦腿动作

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减肥每天需要摄入多少卡路里（热

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最新问题好评回答 (615)

· 毕业后，找工作期间一直胡乱吃，猛吃，导致体重增加，然后，想减肥，吃了... 2017-09-21 11:57
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石凤晶：你好，多囊卵巢综合征是复杂性内分泌疾病，一般需要吃达英调理治疗的，同时期间需要清淡饮食，每天加强运动，一般... 查看全文 »
· 用腹肌贴电击有危害吗？ 2017-09-20 10:13
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梁海龙：你好，这个肯定是有危害的，建议不要去贴长期的贴的话会影响到的敏感度。查看全文 »
· 你好医生孩子11岁做过包皮环切手术，医生当时说孩子不仅包茎，还有隐匿... 2017-09-18 16:04
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梁海龙：你好，这种情况考虑为隐匿性，主要是肥胖等原因导致的，并不是真正的短小。建议可以手术治疗查看全文 »
· 你好，我想咨询一下骑山地车可以减肥吗，每天四十分钟以上，均速，谢谢， 2017-09-17 13:36
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陈小芹：你好，每天坚持骑四十分钟的山地车是可以消耗一定的脂肪的。如果配合饮食控制是可以达到减肥目的的。查看全文 »
· 我跳绳减肥但感觉腿不出汗正常吗 2017-09-12 23:38
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谭剑锋：正常，主要是腿不汗腺不太发达，因此其实汗液一般是腿不比较少或者基本没有，但是并不说你运动没有作用查看全文 »
· 减肥可以吃蜂蜜么，或者则么吃比较好 2017-09-11 17:17
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谭剑锋：减肥建议你可以饭前喝蜂蜜。蜂蜜糖分高，可以增加血液血糖，让人饱腹感强，降低进食量，从而减肥查看全文 »
· 现在是55天，八月7号开始吃减肥药到13号.我想问问有影响吗？ 2017-09-10 23:15
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谭剑锋：建议你目前停止服用减肥药物，并且随时随访，饮食方面多吃富含叶酸的食物，或者可以直接服用叶酸片剂补充叶酸查看全文 »
· 请问医生胃腔太大的人该如何减肥？有什么办法减小胃腔吗？ 2017-09-09 18:36
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谭剑锋：建议你可以选择低热量，容易饱腹感的食物，占胃部空间大，容易觉得饱，比如魔芋膏，五谷杂粮，菌类，鸡蛋蛋白等食物查看全文 »
· 减肥用什么方法好？兰州的时光有个酷塑减脂不知道有没有效果？ 2017-09-05 15:29
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陈小芹：你好，减肥的最合理，最科学的办法就是饮食控制加体育锻炼。建议你每天三餐以奶昔替代，中间可以适当吃坚果和水果... 查看全文 »
· 之前减肥五个月了，减重共三十斤，靠控制饮食和定运动，但是中间有一个半... 2017-09-05 15:11
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孙玉欢：你好.坚持一定有效果的。不用担心。不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含... 查看全文 »
· 我有点小肚子如何快速减肥练腹肌，我171厘米60斤17岁 2017-09-04 23:31
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全民健康管理中心：您好，您目前的体重是60公斤吗？想减少腹部的脂肪，运动和饮食都需要注意一下。运动方面，一些需要耐力的运动如快... 查看全文 »
· 减肥应该怎么练，主要是减掉大腿和手臂 2017-09-03 20:55
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谭剑锋：减肥建议你可以选择运动减肥和饮食控制，比如慢跑，有养健身操，有氧瑜伽等，同时饮食尽量低热量为主，比较高脂肪... 查看全文 »
· 身高1.7米，体重122，已经发胖了2年多了，从来没有减肥过，也没有... 2017-09-03 13:08
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谭剑锋：建议可以选择运动和膳食控制减肥，一般建议一个月瘦五斤，幅度不大，因此相对减肥比较轻松，也容易坚持查看全文 »
· 最近体检，医生说我有些脂肪肝，要减肥。（平时没有不适）自己前一年生活... 2017-09-01 16:06
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罗家典：您好，根据您的描述，考虑您的情况是脂肪肝，是摄入脂肪过多和脂肪代谢障碍引起的肝脏疾病，也可以跟熬夜和饮酒等... 查看全文 »
· 男 22岁体重160斤肚子有一层特别厚的赘肉应该怎么减肥 2017-09-01 09:04
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卢彦名：减肥是需要付出的。减肥主要是控制饮食与运动，减少综合后额能量摄入。查看全文 »
· 6.18月经过后开始减肥每天一餐或者两餐从开始减肥期间一直到现在没有... 2017-08-30 21:47
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杨英：您好，根据您的情况描述，减肥有可能造成体内内分泌失调，激素水平失衡。卵巢囊肿一般在月经后复查仍存在，那就不... 查看全文 »
· 减肥的话，下午茶可以喝豆浆么 2017-08-30 17:49
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司玉飞：可能跟肥胖有关。建议注意避免高脂高糖饮食，控制晚餐用量，坚持进行活动锻炼比较好。下午茶喝豆浆不会影响其他情... 查看全文 »
· 这几天准备跳绳减肥结果跳了三天。每天也就十几分钟，后面就发现脚腕儿很... 2017-08-28 22:21
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谭剑锋：你这种情况考虑是肌肉疲劳。平时缺乏运动，然后突然运动，且运动前后，没有适当的放松运动，容易引起，建议你可以... 查看全文 »
· 本人22岁，因为减肥，月经不调已有两年，本月12号于本市妇保院就诊并... 2017-08-28 15:02
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陈会琴：你好:根据你的描述分析,考虑你应该是多囊卵巢综合征引起的月经失调.对于这种情况,一般情况下,服用雌孕激素后停药5-... 查看全文 »
· 请问医生益生菌固体饮料可以减肥吗 2017-08-27 15:07
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陈小芹：你好，益生菌可以促进消化，排出肠道内的粪便和毒素。减少肠道内毒素的重吸收，是可以达到减肥目的的。查看全文 »
· 症状发生于今年三月22号，吃了三天减肥药，吃第一天药的时候因为要清肠... 2017-08-25 17:45
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谭剑锋：你建议可以吃富含钾元素的食物，比如香蕉，有助于降低心率，另外你说的情况建议你去检查血糖，比较怀疑你是容易低... 查看全文 »
· 如果人比较偏肥，吃皮蛋瘦肉粥可不可以吃，能不能减肥 2017-08-25 17:36
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谭剑锋：可以吃皮蛋瘦肉粥，但是相对而言，其实并不会说有利于减肥，主要是饱腹感不强，容易让人觉得饥饿感，因此建议可以... 查看全文 »
· 每天十分钟跳绳能否达到减肥效果?跳绳很累。跳一会就会大汗淋漓 2017-08-24 23:29
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孙玉欢：你好.这个有效果的，配合跑步就可以的。减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物查看全文 »
· 医生你好，哺乳期可以肚子上拔罐减肥吗？有什么副作用吗会不会回奶 2017-08-23 20:15
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黄伟民：哺乳期你好，不知道你的体重是多少，是不是体态过于肥胖，如果是的话，是可以拔罐减肥的，拔罐减肥对哺乳影响不大... 查看全文 »
· 宝宝讨奶期的时候吃了减肥药可是这几天宝宝想吃母乳可以喂奶吗，他才5个... 2017-08-23 15:22
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谭剑锋：你目前吃减肥药物，建议用奶粉代替，主要是母乳会收到影响，导致宝宝消化不良，你可以停止服药，四天后再哺乳查看全文 »
· 在青春期，体重增长的，减肥的话，肥胖纹会消失或淡化吗？ 2017-08-23 10:58
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谭剑锋：肥胖纹建议你可以涂抹黄瓜，黄瓜可以起到消除皱纹的作用，包括肥胖纹，如果只是单靠身体功能，比较难消失查看全文 »
· 脂肪真的有记忆吗？我减肥3个月了已经到了标准体重我该怎样维持呢而且我... 2017-08-22 20:24
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谭剑锋：运动建议你可以早晚抽出十分钟，比如跳绳或者慢跑，另外脂肪不是有记忆，而是比如大腿，臀部，腹部，手臂，这些位... 查看全文 »
· 在夏天容易出汗，十七女生怎样减肥才合适 2017-08-22 17:52
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陈小芹：你好，十七岁女孩减肥首先是要合理饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃高热量食物，规律饮食，避免吃零食。不要喝碳酸... 查看全文 »
· 夏天天气热，容易出汗，夏天出汗可以减肥吗? 2017-08-22 17:02
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谭剑锋：夏天出汗容易引起电解质失衡，导致脱盐，而且出汗并不会说代表你减肥，只是代表身体水分流失查看全文 »
· 女，37岁，剖腹产后两个月，母乳喂养现体重154，请问有什么方法可以... 2017-08-21 18:46
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郝艳：您好，减肥，不过就是运动，节食，还有就是服用减肥药物(这个还不属于安全减肥方法)。所以，您在哺乳期间没有太适... 查看全文 »
· 身高145体重50公斤的成年女性想减肥，请问医生可以给我点建议吗？我... 2017-08-21 16:10
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全民健康管理中心：您好，您的体重还在标准范围以内，只是稍微有些偏胖，不用刻意减肥，只要平时的饮食和运动方面注意一下就好。在饮... 查看全文 »
· 坚持跳绳可以减肥吗？跳绳确实很累。全是运动。全身冒汗 2017-08-20 20:58
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司玉飞：根据你的情可能跟肥胖有关。一般进行减轻体重首先要避免高脂高糖饮食，控制晚餐用量，坚持进行体育运动是可以的。查看全文 »

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推荐专家: 邱春向该医生提问 擅长： 肥胖症治疗，营养配餐指导、月子餐指导、儿童营养等。 满意度 10.4 响应度 1.3; 刘小平向该医生提问 擅长： 体能训练、形体塑造、营养配餐以及通过运动和营养指导减肥。 满意度 10.4 响应度 1.3; 胡盼向该医生提问 擅长： 肥胖症治疗，月子餐指导、婴幼儿营养指导等。 满意度 10.4 响应度 1.3; 周爱华向该医生提问 擅长： 营养搭配,中医养生,减肥指导 满意度 10.4 响应度 1.3; 小燕子向该医生提问 擅长： 擅长减肥方法指导 满意度 10.4 响应度 1.3; 红袖甜香向该医生提问 擅长： 擅长营养减肥指导。 满意度 10.4 响应度 1.3; 冯海波向该医生提问 擅长： 减肥，孕产妇营养，月子营养干预，婴幼儿营养干预，过敏湿疹营养干预，慢病营养干预等。 满意度 10.4 响应度 1.3; 李耿辉向该医生提问 擅长： 健身指导 满意度 10.4 响应度 1.3; 程洋洋向该医生提问 擅长： 营养搭配 满意度 10.4 响应度 1.3; 淋淋向该医生提问 擅长： 营养搭配 满意度 10.4 响应度 1.3

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