楼主
发表于 2013-3-28 17:50:06
只看该作者
倒序浏览
本帖最后由 jayfun041 于 2013-3-28 17:53 编辑
黄瓜鸡蛋减肥算是一种简单又实用的减肥法，只需要在一个月内坚持吃黄瓜和鸡蛋就能瘦下来哦，当然不是让你不吃别的，但是要将黄瓜和鸡蛋当作主要食物来吃，因为这两种食物都是减肥食谱中的减肥材料，效果超赞哦。鸡蛋可以选择吃茶叶蛋哦，别的煎蛋等都不可以，在实行这个减肥法的时候，一定不能沾任何油腻，黄瓜可以做成凉拌黄瓜哦，下面是减肥成功人士强烈推荐四款黄瓜鸡蛋减肥食谱，可以借鉴一下哦。另外还要搭配一些小运动才能更快的甩去赘肉。
黄瓜鸡蛋减肥食谱一
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。
午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。
黄瓜鸡蛋减肥食谱二
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。
午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。
黄瓜鸡蛋减肥食谱三
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片。
午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。
黄瓜鸡蛋减肥食谱四
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个。
午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。
|
|
