女人,如果你没有一张妩媚的脸,请你许自己一个魔鬼身材-基数60kg以下_减肥论坛_39减肥社区

2023-04-24 09:41:17

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发表于 2012-4-26 00:00:00 只看该作者倒序浏览

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本帖最后由 yoyo 于 2012-11-2 11:35 编辑

一、每天早上喝白醋蜂蜜水

每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的减肥汤。

第二、上午不吃任何零食

如果实在肚子饿或太谗，可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶，坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。

第三、晚餐只喝双豆减肥汤

晚餐只吃下面介绍的减肥汤，并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。

第四、多动动

不要整天坐着，尽量多走走动动。

双豆减肥汤的做法：

材料：红豆，绿豆，山楂，大枣

做法：煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中，加冷水，煎到豆烂即可。

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

亲爱的们此贴并非转帖，也非本人之作，个人感觉这个方法不错，而且我们公司老总也是用这个方法瘦下来的哦！所以和JMS们一起分享~~~本人最近在施展减肥计，有结果的时候会和大家一起分享~~~

恭喜Amo-陈陈上了我们的减肥达人秀，大家来给她撒花吧：