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发表于 2012-3-9 00:00:00
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本帖最后由 JOICY2 于 2012-6-29 08:48 编辑
原帖子因為密碼忘記，沒辦法重新開帖子啦，主題不變，仍然是健康的节食运动
先来总结下1个多月的减肥状况及结果：
：2月份成功瘦掉4KG，在进入3月份，考试等因素，结果未再节食及运动，导致体重未再降低，还上升了1斤~~
2. 节食仅限于晚餐，运动为快走，原地跑，并不激烈~~
3. 身体有便秘困扰，是从小到大的毛病了，从2/27饮食调整为早上一碗薏米红豆，出现了意想不到的效果，至今3/9 都有顺利排毒每天早晨7：30-10：30间~~ 除了3/7日未排毒~~皮肤也未像以往减肥，出现暗淡的状况~~ 手上的镯子也越来越亮，原来曾出现的黑气早已消失不见！！
至于是不是薏米的功效，我不能肯定，因为在网上有看到说便秘的人不适宜吃薏米，但是我是在吃了这些滞后，便秘好转了~~如果大家看到我的效果，我也只能说大家可以试试，不确定是一样的效果！！
4. 减肥的任务及目标：2.7KG/月，压力不要大，主要是保证健康，美好的皮肤，快乐的瘦身~~ 若能在 这些基础上，超额完成，将奖励自己一件漂漂的衣服，特别是美丽的内衣哈哈哈，我特别喜欢漂漂的内衣的啦~~
5 很感谢辣妈在健身的帮忙及解惑，此次是健康快乐的享瘦~~ 所以本次减肥之路很轻松，很快乐，更好的是，身体状况的改善是我特别感到开心欣慰的~~
结交了很多志同道合的姐妹们，一路走来一路监督~~
姐们们，减肥尚未成功，夏天即将到来，美丽的衣裙向我们招手，我们一起努力吧~~加油！！！ GOGOGOGO!!
5/17日更新： 站在平臺快一個月了，目前體重63.5，減肥3.5個月，共減掉22斤，自我感覺效果挺好。
期待突破平臺期，進入下一個減重期。維持目前目標58KG，完成再計劃突破55. FIGHTING~~
姐們，都加油吧，夏天來了哇
6/5日來更新，終於突破平臺，目前體重61.5（4月開始出現平臺） 目前已經減了27斤。很開心。至少出去買衣服都算入標準行列啦，向終極目標58-55KG 進軍~~~
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