做动作时。上半身肌肉要尽量放松。借地心引力下弯,不要勉强。患有高血压及眼压高的人。不适合练习此式。
特色功效：红润细致、充满光译的好皮肤 肯定可以为你的五官和身材大大加分。叩首式头往下弯的伸展运动，能让血液回流至头部。具有改善气色.预防头昏失眼的效果 还可以使肌肤水润光泽，预防老化与减少细纹。
练习秘诀：每天练习3―5次 完成式时停留约5秒 上半身弯曲时的放松与下垂。是做好此式的关键。
注意事项：做动作时。上半身肌肉要尽量放松。借地心引力下弯,不要勉强。患有高血压及眼压高的人。不适合练习此式。
注意事项：做动作时。上半身肌肉要尽量放松。借地心引力下弯,不要勉强。患有高血压及眼压高的人。不适合练习此式。
