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据临床试验观察，动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病等大都是在肥胖的基础上发生的。因此，肥胖已经不仅仅只是有碍健美的问题，更重要的是它会严重影响身体的健康，甚至缩短寿命。因此预防肥胖的发生是非常重要的。 ...[ 阅读全文 ]
家长对小儿肥胖的错误认识，最容易造就出一个肥胖的孩子。另外，有研究表明，孩子如果功课压力过重，或是学习成绩不理想，精神长期紧张，就会有意无意地拚命多吃零食，借以缓解精神紧张的状态，长此以往，就会出现肥胖。所以，对孩子的肥胖，应该从多方面寻找原因，有针对性地进行治疗。 ...[ 阅读全文 ]
婴幼儿开始发胖时，孩子的小脸往往变大变圆，和身体其他部位不成比例。腹部可能膨出，并且下垂，有时皮肤表面还出现白色或紫色的条纹，这种条纹容易出现在上的两侧、下腹部、大腿和臀部。孩子上肢的脂肪主要堆积在大臂，而下肢的脂肪主要堆积在大腿，前臂和小腿的脂肪相对较少，手脚相对显小，而且手指显得尖细些。 ...[ 阅读全文 ]
有些家长往往会这样想，为了让孩子长得聪明，就得给他补足营养，结果把孩子喂养成了个小胖墩，还觉得是一种成果──这下孩子的脑子营养够了，一定能聪明！殊不知结果往往适得其反，因为肥胖往往影响孩子的智力发育。 ...[ 阅读全文 ]
孩子在青春发育的过程中，往往会长势迅猛，体重可能比一般的同龄孩子大很多，显得块头很大。然而，家长一定要明白，孩子的超重并不一定是肥胖。有一些青春发育期的孩子，他们体重过重是因为非脂肪组织的增长，如肌肉、骨骼等等，而不是脂肪长得太多，所以应该属于正常青春发育，通常不危害健康。 ...[ 阅读全文 ]
饮食注意营养均衡，控制摄入的热量，还要避免久坐不动，每周都要运动几次，保证消耗的热量大于摄入的热量。 ...[ 阅读全文 ]
青春期减肥与长高要注意三餐规律，营养均衡，不偏食，少吃零食；坚持运动，帮助骨骼成长；生活规律，保证良好的睡眠。 ...[ 阅读全文 ]
青春期是青少年长身体、长知识的黄金时期。此时，青少年的生长发育速度很快，器官日趋成熟，因此机体对各种营养物质的需求要比成人高许多，尤其是蛋白质、矿物质以及维生素等。如果此时控制饮食，就会使各种营养物质的摄入量减少，满足不了机体生长发育的需求，处于一种饥饿状态，继而影响到组织器官的发育。发育不良必将导致器官功能低下，机体抵抗力下降，容易感染各种疾病。 ...[ 阅读全文 ]
少女进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素，身体开始发生很多变化，如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等，这些均属于正常的生理现象。青春期少女体重如果超过了正常体重的20%，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥，则需要注意以下几个方面。 ...[ 阅读全文 ]
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